14 วิธีดูแลสุขภาพจิตระหว่างกักตัวอยู่บ้าน

สถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทยค่อนข้างที่จะดีขึ้นเรื่อยๆเนื่องจากผู้ติดเชื้อรายใหม่มีจำนวนลดลง แต่อีกหลายๆประเทศก็ยังคงมีผู้ติดเชื้อในจำนวนมาก มาตรการหยุดเชื้ออยู่บ้านยังเป็นสิ่งที่ทางการขอความร่วมมือให้เราปฏิบัติตาม ซึ่งการอยู่บ้านนานๆในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ก็อาจจะทำให้เราเกิดความกังวลหลายๆอย่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตอยู่แล้ว เช่น ความไม่แน่นอนของอนาคต ความกังวลต่อครอบครัว เพื่อนฝูง และคนที่รัก เป็นต้น